| 1kg eiweiß unter 10€??? |
| hallo, wollte mal fragen, ob jemand einen (internet) shop kennt, der 1kg eiweiß für unter 10€ verkauft, kann dann quasi gern auch erst in größeren abnahme mengen geschehen (z.b. 10kg für z.b. 99€ oder ähnliches!) gemeint ist aber ordentliches eiweiß, also kein soja und anderer mist! |
| 1kg Magerquark am Tag zuviel ? |
| Hallo Leute, Topic sagt eigtl schon alles, ist 1kg Magerquark am Tag zuviel ? Geht halt darum, die erforderliche Menge Eiweiß mit einem guten Preis/Leistungsverhältnis zu bekommen und Magerquark scheint an dieser Stelle ja nicht schlagbar zu sein. Bin momentan bei 1,86m & 120kg etwa - also eindeutig zu speckig. Wollte dann jetzt wärend der Diät und wohl auch danach, vorraussichtlich es klappt, einfach bei 1kg Quark am Tag rumpendeln. Macht knapp 140g EW - 40 KH - 800 kcal - wäre also sicher noch Spielram fuer so ca. 1500kcal ... |
| EP mit 4g. Eiweiß pro 1kg. Körpergewicht ! |
| hey, hier mein EP 7 .00 uhr 1.shake+50g hafer. 10.25 uhr 200g pute 13.10 uhr 500g qurak 16.00 uhr 100g fisch+200g käse TRAINING direkt nach dem Training 3 bananen 19.00 uhr 1.shake+200g käse 22.00 uhr 1.shake+250g quark ---------------------------------------------------------- das sind insgesamt ca. 338g eiweiß, 80g kohlenhydrate, 24g fett. trinke am tag so ca 4-6 liter wasser, die angaben sind nur grob gerechnet. dazu nehme ich alle 14 tage 1mg b12 und jeden tag eine brausetablette magnsesium und calcium. den quark mache ich mit früchten an, so dass die vitamine auch ... |
| Übersetzen gegen 1kg Protein |
| Ich bin heute zeitlich sooooo knapp, will jemand dies SINNGEMÄß übersetzen gegen 1kg Body Attack Protein frei Haus: http://www.zwire.com/site/news.cfm?newsid=16112794&BRD=1697&PAG=461&dept_id=44551&rfi=6 Hat wer Lust und Zeit grad? Dann Übersetzung hier reinkleben und Geschmackswunsch und Adresse per PM an mich :) Mfg, Ben. |
| 1kg fett abnehmen? |
| wie lange dauert es bei euch (geschätzt) um 1 KG fett abzunehmen? falls ihr es nur für kleinere Werte wie 100 gr Fett wisst, dann postet es bitte! |
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