| 1mal pro woche |
| Ich kann leider aus persönlichen gründen diesen monat nur einmal pro woche trainieren würde gerne ein paar übungen, tipps ect. von euch bekommen. Danke schonmal im vorraus! |
| wie war euer 1.mal ??? |
| neee kein Sex..ich mein wie habt ihr euch den so gefühlt beim 1. mal Stoffen?? Hattet ihr Angst, oder wart ihr schon mit euren Gedanken gleich bei euren fortschritten die ihr erzielen werdet..erzählt mal.... |
| Ist 1mal pro Woche pro Muskelgruppe nicht zu wenig? |
| Trainiere seit ca. 4Monaten GK und will jetzt anderes trainieren...Aber wenn ich nach Trainingsplanvorschlägen frage kommt immer nur raus das ich höchstens 3mal pro woche trainieren gehe und jede muskelgruppe nur 1mal pro woche trainieren,.,.,.,.Ich denke immer wieder es ist zu wenig! obwohl es ja überall steht auch in den Stickys :rock: ...könntet ihr mir nich nen guten TP vorschlagen wo ich wenigstens innerhalb von1,5Woche jede Muskelgrupope 2mal zu trainieren schaffe damit ich glücklich bin! Gruß j.st |
| zum 1.Mal Military Press |
| Hi, da ich heute keine Möglichkeit hatte ins Studio zu kommen hab ich meine Schulter zuhause trainiert. Normalerweise mach ich sitzendes Frontdrücken an der Multipresse.Aber hab dann halt Military Press im stehen gemacht. Mann war ich dannach platt.Hatte zwar nur 60kg drauf aber die Übung zieht viel mehr in den Schultern und auch im Bauch! :) Wollte jetzt nur wissen ob es reicht wenn man die Stange nur bis Kinn runterlässt oder doch besser bis zum Schlüsselbein? Gruß sayajin04 |
| ?Lieber 1mal oder 2mal die Woche? |
| Ich wollte mal fragen was eigentlcih besser ist................. trainiert mal lieber alle muskeln jede woche also alle 7 tage.... oder lieber 2malö die woche so dass die einzeln muskeln nur 2.3 tage Regeneration haben?????? |
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