| 750g Mehrkomponenten protein für 3monate?? |
| nen kumpel von mir hat sich vor kurzem bei fitness company angemeldet...hat da auch nen eigenen trainer...jetzt hat er zu mir gemeint das er auch suplemtiert...ihm reichen 750g Mehrkomponenten Protein (Muskelpower formula 80)....er meinte er nimmt das nur nach dem training...und er geht nur 2mal die woche trainiern....laut trainer is das genau richtig so also für meine begriffe is das definitiv viel zu wenig oder?training und eiweiss.... ma abgesehn davon bezahlt er für 750g 20euro.....was auch viel zu teuer is |
| Nach 3Monate Training 2 Wochen Pause, wie das Training angehen danach...? |
| Hallo Liebe HIT Gemeinde. Dachte mir jetzt das ich ein bischen Periorisiere, und zwar wollte ich das so machen das ich nach 3 Monaten HIT Training 2 Wochen Pause mache und dann wieder 3 Monate Gas gebe. Nur jetzt meine befürchtung, sollte ich nach den 2 Wochen mit den Gewichten ein bischen runtergehen oder kann ich normal weiter trainieren und mich nur ein bischen zurück halten?? gruß Krusch Lee |
| 3monate training :> |
| hi leute wollte euch ma meine kleinen bilder vorzeigen .. is leider noch nich so viel zu sehen aber die defi kommt so langsam :D http://www.davidstudio.de/kleinerunterschied2.JPG http://www.davidstudio.de/kleinerunterschied.JPG was meint ihr xD? |
| fast 3Monate nicht da |
| HI bin jetzt fuer fast 3Monate im Ausland und hab da keine trainingsmoeglichkeiten, mach so ne art abenteuerreise mit rucksack und so. jetzt die frage: spuere jetzt schon wie ich gewicht verliere: Wie schnell kann man denn masse verlieren? so gramm pro Tag? erscheint mir alles so unlogisch (biochemisch) aber werd sonst vielleicht wieder nach der Zeit als zwar superdrahtig aber auch nicht mehr athletischtrainiert sein. Was kann ich tuen. auser liegestuetz muesste doch nach 4monaten traininigsreizen nicht zum bemerkenswerten abbau fuehren. Irgendwelche tips? gruss n |
| 3Monate TP ändern trotz Erfolge ? |
| hi, ich hab vor 3 Monaten mit folgendem Trainingsplan begonnen. Tag 1 Rücken: Rudern sitzend Kabelzug 8 Sätze-20,12,3,3,3,4,8,8wdh Klimmzüge 3 Sätze - 8,8,6 whd. Latziehen front 2 Sätze - 12,10 whd. T-Bar-Rudern - 2 Sätze - 5,4 whd. Hyperextensions - 2Sätze - 12.10whd. Tag 2 Brust: Bankdrücken 8 Sätze - 20,12,3,3,3,4,8,8 whd SchrägbankKurzhanteldrücken 3 Sätze - 8,8,6 whd. Fliegende 2 Sätze - 12,8 whd. Butterfly 2 Sätze - 12,10whd. (nix gg die Bflies +g+) Überzüge 2 Sätze - 12,12 whd. Tag 3 Beine: Hackenschmitt 8 Sätze - 20,12,3,3,3,4,6,8 whd. Kniebeuge ... |
|
