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Registrierter Benutzer
Registriert: 14.10.2003
Alter: 26
Beiträge: 167
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Hallo,
meine Freundin macht nun seit längeren ein wenig Cardio Training und hat auch schon am Körper (Bauch und Beine) an Fett verloren. Sie ist eigentlich soweit ganz zufrieden, nur wie im Titel beschrieben, ist noch Speck am Oberarm. Ins Fitnessstudio will Sie sich nicht unbedingt anmelden, das Sie mit laufen gute Erfolge am Körper eziehlt - nur leider halt nicht am Oberarm Kennt ihr ein paar Übungen bzw. Trainingmethoden speziell für den weiblichen Oberarm, um dort den Speck ein wenig ins schmelzen zu bringen?! Grüße |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 07.01.2009
Beiträge: 3.145
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Es gibt keine lokale Fettverbrennung, einfach weitermachen mit dem Cardio, mit der Zeit wird das Fett auch am OA verschwinden.
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An den Bauchmuskeln erkennt man sportliche Leute. An Brust und Armen erkennt man Leute, die trainieren gehen. An Rücken und Schultern erkennt man Bodybuilder. Doch nur an den Beinen sieht man, wer es wirklich ernst meint! |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 27.03.2008
Beiträge: 7.977
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Wenns denn überhaupt Fett ist, und nicht schlaffes Muskelgewebe.
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hungrig
Registriert: 05.11.2007
Alter: 19
Beiträge: 5.680
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Fitnessstudio -> Krafttraining
Ansonst bist du hier falsch.  |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 14.10.2003
Alter: 26
Beiträge: 167
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Das es keine Lokale Fettverbrennung gibt, da bin ich einer andere Meinung!
Man kann dies sehr leicht bei Hüftspeck beobachten. Wenn man z.B. die Arme hinter dem Kopf verschrenkt und immer abwechselnd nach link und recht zur Seite kippt, wird man merken, dass innerhalt kurzer Zeit merkbar der Hüftspeck langsam verschwindet. Der Körper lagert doch da Fett an, wo es für ihn am einfachsten ist und wo wenig Bewegung ist. Wenn man nun diese Partie regelmäßig in Bewegung bringt, stört das Fett den Körper diese Bewgung auszuführen und es wird schneller abgebaut. Ich hab mittlerweile von vielen Leuten eine positive Rückmeldung bekommen, das der Hüftspeck durch diese Übung schneller verschwunden ist, als durch Cardio Training. Aus diesem Grund glaub ich schon, das man die Fettverbrennung ein wenig lenken kann! |
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Kelly Ratherfordmanskin
Registriert: 12.03.2008
Beiträge: 4.460
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Zitat:
 Editier das lieber ganz schnell, bevor du aufgefressen wirst.
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"Du bist nicht dein Job! Du bist nicht das Geld auf deinem Konto! Nicht das Auto, das du fährst! Nicht der Inhalt deiner Brieftasche! Und nicht deine blöde Cargo-Hose! Du bist der singende, tanzende Abschaum der Welt." Tyler Durden- Fight Club |
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Chinchay
Registriert: 21.10.2009
Beiträge: 272
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Lokale Fettverbrennung??? So ein schwachsinn, entweder Krafttraining oder damit abfinden!!!
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Registrierter Benutzer
Registriert: 26.01.2008
Beiträge: 83
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Zitat:
also braucht eine person mit einem dicken bauch nur situps machen und dann wird er dünn  ich glaube nicht |
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whanker
Registriert: 14.03.2009
Alter: 20
Beiträge: 2.378
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Zitat:
Wegen dir hab ich mich grad beim essen verschluckt  |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 18.03.2005
Beiträge: 546
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Ist ja wie im Mittelalter. Vielleicht liest du mal ein bisschen über das Thema bevor
du dir irgendwelche abstrusen Theorien zurecht-bastelst? |
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nimmersatter Mod.
Registriert: 25.06.2006
Beiträge: 3.070
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so ein unfug!
-geschlossen-
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-"wenn du wachsen willst,dann mußt du bier trinken! Milch ist was für babys!" -arnold schwarzenegger- |
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