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Registrierter Benutzer
Registriert: 10.10.2009
Beiträge: 196
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Zitat:
heute vielleicht 2005 hat er gerudert (T-bar, LH...) wie ein irrer um Coleman endlich zu kriegen wann wird verstaden, dass es egal ist, was profis heute tun, entscheiden ist was sie getan haben UM IHRE MASSE AUFZUBAUEN Wenn Rühl im Sep. bei Mr O rockt, dann nicht weil er zZt an Maschinenen rummacht, sondern weil er vor 15Jahren 200kg auf der Bank 300kg beim Kreuzheben oder 200kg beim Schulterdrücken bekämpft hat genau so wie Yates immer erzählt Kniebeuge sei keine notwendige Übung für BB, mitte der achziger als er seine Beine aufgebaut hat hat er aber Kniebeugen mit 270 gemacht oder Coleman, der hat seine 23 Zoll Schläuche auch nicht mit 40 Pound preacher curls aufgebaut wie in seinen Videos zu sehen, sondern mit 100-120kg cheated Barbell Curls zu Powertliftig Zeiten in den 80ern so wie zig BB vom Hobby bis Profi die heute erzählen "auf die Qualität kommt es an" aber ihre Muskeln nach der Devise "mehr Gewicht mehr Masse" mit rohem gewalttraining aufgebaut haben (auch die hier im Forum) Fragt mal Pit Trenz was er in den 80ern auf der Bank für Lasten bewegt hat! Gruß uvm. |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 01.08.2005
Beiträge: 5.412
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Zitat:
Er sprach davon das die klassiche Kniebeuge überbewertet ist für BBler, er hat Frontkniebeugen gemacht... |
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Moderator
Registriert: 29.01.2007
Beiträge: 4.519
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Zitat:
nur komisch, dass man von frontbeugen in seinem Buch auch nicht nur ein pic sieht... aber dafür von empfehlungen für beugen seitenweise. na ja...  |
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Ja, das Bild ist von 2010
Registriert: 28.03.2003
Alter: 48
Beiträge: 412
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Ist das jetzt ein "wir helfen Dennis richtig zu trainiern" Threat geworden
 Da schau ich mal öfter rein. Mal sehen was ich noch so alles lernen kann Von "Training wird überschätzt" über "Kniebeugen und Kreuzheben bringt nix" über Kadenzen bis hin zu Showtraining-Videos alles im Programm hier. Jetzt bin ich richtig verwirrt und weiß gar nicht wie ich Morgen trainieren soll.  |
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mal schauen ne
Registriert: 31.10.2004
Beiträge: 2.549
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Zitat:
Denk ich mir auch schon die ganze Zeit. Zumal Dennis mit nicht wenig "guten" Athleten und Trainer zu tun hat und die ihn schon ausreichend mit Tips versorgen, sofern er diese überhaupt benötigt. |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 10.02.2010
Alter: 19
Beiträge: 112
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Zu Schade, dass das geplante Training mit Dorian Yates vor einem halben Jahr nicht geklappt hatte...er hätte ihm mal richtig zeigen können was wirklich hartes/effektives Training ist.
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Registrierter Benutzer
Registriert: 01.08.2005
Beiträge: 5.412
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Zitat:
http://clips.team-andro.com/watch/7b...s-leg-training ? |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 02.03.2008
Beiträge: 683
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Zitat:
kannst du mir mal die stelle sagen wo er frontbeugen empfiehlt? hab mir das video jetzt angesehen und er empfiehlt eben beinpresse hackeschmitt und beugen in der smith maschine da er dort weniger "balance" aufbringen muss und sich mehr auf seine beine konzentrieren kann (bzw auf teilbereiche, beim beugen übernahm immer viel sein hintern und seine beinbizepse, an maschinen kann er mehr aus seinem "quad" arbeiten und weil er durch beugen zahlreiche verletzungen hatte) trotzdem sagt er, wenn ihn jemand nach der besten "single" übung fragt ist seine antwort "squats" mit "high reps" da jeder sportler von der übung profitiert (football spieler usw...) aber das er auf frontbeugen eingeht, da hab ich nichts von gehört (vielleicht auch nur "überhöhrt" fand es zum teil aufgrund der hintergrundgeräusche schwer ihm zu folgen  ) |
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mal schauen ne
Registriert: 31.10.2004
Beiträge: 2.549
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Du hast schon die Aussage mitbekommen, wo er laut MU seitenweise normales Beugen empfiehlt und er es in dem Interview eben nicht macht.
Deswegen wohl auch das "?" von Pascal mit dem Verweis auf das Video... |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 04.08.2006
Beiträge: 233
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Zitat:
Naja, wenn ich mir Dein Foto mit 48 Jahren so anschaue, dann weißt Du ja ganz genau, wie es geht. Und zwar mit regelmäßigem Training und 6 Mahlzeiten pro Tag... Laß uns halbe Hähnchen doch bisserl labern (auch Unsinn). Im Fußball weiß ja auch jeder alles besser als die Spieler selbst. Jedenfalls zeigt mir die Länge des Threads mittlerweile, daß Dennis Wolf definitiv der meist beachtete deutsche Profi ist! Kein Rockel, Rühl usw. Dennis interessiert die Fans, und das ist auch gut so. Und ein großes Kompliment zugleich! |
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Registrierter Benutzer
Registriert: 11.08.2007
Beiträge: 78
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Was mir halt immer an den Videos von Dennis auffällt ist das ihm "noch" der Killerinstinkt eines Champions fehlt.
Das Dennis hart trainiert will ich nicht bestreiten, is auch Kritik auf allerhöchstem Niveau, aber manchmal hat man einfach des gefühl, er zieht seinen Job durch und gut ist. Ein bestes Beispiel um des näher zu verdeutlichen is Kai Green, wenn er trainiert lebt der nicht mehr auf der Erde,der is so verbissen, sondern Körper und Geist ist eins, man kann wirklich fühlen das jede Muskelfaser seines Körpers danach strebt bis ins Maximale "Nirvana der Intensität" geschossen zu werden. Ich würd ihm halt mal empfehlen, einfach mal den Kopf beim Training auszuschalten, und sich vom Training treiben lassen und ein bischen agressiver und verbissener ran gehen, hab iwie das Gefühl er macht sich einfach zu viele Gedanken Wie gesagt is nur meine Subjektive Meinung.
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„Es gibt keinen schnellen Weg zum Erfolg, man muss schon jede Stufe einzeln nehmen." - Interview in der Männer - Vogue (Vorgänger von GQ), 90er-Jahre Arnold Schwarzenegger |
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