kurzhantel bankdrücken

[julian1988]

hi leute habe heute zum ersten mal bankdrücken auf der flachbank mit kurzhanteln gemacht und irgendwie kam mir das schwerer vor als das normale bd, wie kommt das?

[Handsome]

es wird mehr koordination gebraucht um das gewicht auszubalancieren und man kann weiter runter gehen (mehr dehnung), das macht es schwerer

[julian1988]

bekomme ich dann durch das koordinieren und das dehnen wenn ich kh bankdrücken mache einen großen kraftzuwachs?

[G`Ecksel]

bekomme ich dann durch das koordinieren und das dehnen wenn ich kh bankdrücken mache einen großen kraftzuwachs?

Möglich ist es. Aber versprechen kann es dir keiner ...


MfG Alex

[Roki]

Der Bewegungsablauf stimmt ja nicht 1:1 überein mit dem normalen BD ich hab Kurzhantel ungefähr 5-10kg weniger