3 Jahre Training umsonst?
Servus,
also ich komme ich gleich zum Punkt.
Ich trainiere seit 3 Jahren regelmäßig 3-4 die Woche im Studio, mache immer 3 Sätze + 1 Aufwärm Satz, nehme nicht zu viel aber auch nicht zu wenig Gewicht und mache die Übungen richtig.
Leider bin ich Hardgainer, weswegen es mir schwer fällt etwas aufzubauen, hat man mir auch so gesagt.
In letzter Zeit merke ich, dass sich mein Körper gar nicht verändert hat in den 3 Jahren?!? Klar ich hab etwas Masse aufgebaut und bin sehr definiert (normal, hardgainer halt). Alle meine Freunde, die sich mit mir angemeldet haben und davor auch nie wirklich Sport gemacht haben, haben sich richtig "weiter entwickelt" und ordentlich was aufgebaut.
Als ich anfing war ich gerade 15, 175cm groß und wog an die 48kg. Jetzt bin ich fast 18, 182cm groß und wiege 56kg?!? Vor 2 Monaten wog ich immerhin 60kg, doch habe aus irgendwelchen Gründen abgenommen, was ich auch nicht verstehe, da mein Körperfett Anteil bei 4% liegt.
Stärker geworden bin ich zwar, aber seit 3 oder 4 Monaten kann ich bei keiner Übung mehr das Gewicht steigern.
So langsam hab ich kein Bock mehr :mad: und überlege mein McFit Abo zu kündigen, ist ja Geldverschwendung.
Wisst ihr vielleicht, woran das liegen könnte?