Hi Leute :-)
Ich trainier nun seit 4 Monaten nach einem GK Plan den mir mein Trainer erstellt hat. Kann ich musteigen auf einen klassischen Zweiersplit ? Also Beine Brust Trizeps und Rücken Schultern Bizeps oder ist das noch zu früh ? Und wieviel Zeit muss man zwischen TP1 und TP2 vergehen lassen ? Reicht ein Tag ?
DANKE :-)