Zu breite hüften und schmale Oberkörper als Mann- ich bitte um Hilfe !!!
Moin,
ich hab ein problem das mich einfach nicht inruhe lässt.
Ich habe extreme breite hüften, ungefähr 30 cm breit und im gegensatz zu meiner Brust viel zu breit, ich kann weder T-shirt noch pulli anziehen da man das sofort sieht, meistens ziehe ich ne jacke drüber um es zu vertuschen.
Ich trainiere seid 12 wochen nach BWE, ich weiß ERST 12 wochen aber das wird immer mehr zur psychischen belastung, wenn ich ihn den spiegel schaue sehe ich schon fast aus wie ne frau.
Hab mir überlegt das ich mehr Fett zulegen soll aber das würde sich alles eh um die Hüfte sammeln und noch breiter machen, zusätzlich wird der effekt durch meine muskolösen beine verstärkt.
Da hab ich mal gehört das der unterschied zwischen BWE und Hanteltraining die Muskelfasern sind,
BWE=Lange aber dünne Fasern
Gewichte:Kurze aber dicke Fasern
letzendlich bauen sich beim Gewichte heben mehr masse in weniger zeit als bei BWE auf, wenn ich das so richtig aufgschnappt habe.
Würde es für mich sinn machen, wenn ich mehr masse an den Schultern/brust/latismus aufbauen möchte zum Gewichtheben zu wechseln, und somit mein oberkörper iwi breiter zu kriegen ?
oder hat wer bitte paar andere vorschläge.
PS:Bitte die frage ernst nehmen, es ist schon ziemlich heftig schon fast so breite hüften zu haben wie eine frau:mad:...
Danke und MFg
Gernd
PPS: bin 1,75 groß und wiege 57kg.
