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Servus,
trainiere sehr gerne ohne Pausen.
Sprich 1 Satz Bizeps und direkt 1 Satz Waden,
dann wieder Bizeps und wieder Waden.....
evt. kurze Verschnaufpause zwischendurch.
Ist das Kontraproduktiv, habe so ja schnell ne 2min. Pause für den einzelnen Muskel.
Zumindest ist es extrem anstrengend, Puls ständig hoch und gut am schwitzen.
cya
Boh ey, du hast da was komplett neues gefunden. Gabs ja noch nie diese Methode. Nenn es doch einfach Zirkeltraining.
Zitat:
Zitat von Hiroshige
Du wolltest wohl sagen Eckotraining?!
Ok Zirkeltraining nennt sich das was ich machen, gut.
Hat das Nachteile oder kann ichs ruhig weiter machen?
Zitat:
Zitat von <ECKO>
mach das ohne Sorgen weiter. Ist garnit so verkehrt auf Betriebstemperatur zu bleiben ^^
ich vermute nur das ich dadurch keine 100% beim jeweiligen Satz abliefern kann.
Dafür ersetzt es fast ein Cardio Traing vermute ich.
solange du gute Resultate machst, mach weiter so! :rock:
postet nicht so Müll hier, helft ihm lieber. oder ist es euch "so" zu streng, das mal nachzumachen??:D :D :D
Genau so ist es auch, wenn du Reize setzen willst mach geschneites Traning.Zitat:
Zitat von <ECKO>
Nicht nur deine Muskeln brauchen Pause, sondern auch dein ZNS und dein Kreislauf(darunter auch das ZNS zu finden).
Mach kein Mischmasch, mach Pausen und mach Cardio, wenn du Cardio machen kannst.
Seh ich auch so....nichts halbes und nix ganzes...mit mehr PAusen würdest du einiges mehr an Reizen setzen. MAch CArdio lieber an nem extra tag...wenn überhaupt :salook:Zitat:
Zitat von Murray666
Keine Ahnung wie du trainierst, aber wenn man hart und intensiv am Limit arbeitet, dann kann man gar keine 45 min ohne Pause durchhalten.