Wieder zur Eisen

Ich grüße euch alle.
Ich bin 28 jahre alt habe die Bodybuilding mit 17 angefangen.Mit 22 habe ich das ganze sache noch ernste genommen.Ich war 85kg und innenhalb 2 Jahren wog ich 115kg.Natürlich mit vielem essen und zusetzlichem zutaten:-)
Ich wurde an meinem linken knie verletzt,und habe einen Nabelbruch bekommen.
Da war Ich 25 Jahre alt.Nach dem habe ich mit leichterem gewichten weiter trainiert bis ich das ganze Bodybuilding abgebrochen habe.
Jetzt möchte ich wieder anfangen zum Tranieren nur dass Problem ist das ist 2x pro woche dafür Zeit hätte.
Meint ihr könnte ich mich eventuel mit 2x pro woche training auch noch was evolvieren?:ratlos: