Richtige Dosierung EFX Kre-Alkalyn Pro?

Hi Leute,

ich wollte mich mal erkundigen, welche Dosierung ihr mir für das Produkt EFX Kre-Alkalyn Pro empfiehlt.

Auf der Packung steht 1 Kapsel 60 mins vorm Training nehmen, aber ein Bekannter sagt, dass es viel zu wenig ist und empfiehlt mir an Traingstagen 1 morgens, 1 60mins vorm Training und 2 hinterher und an Nicht-Trainingstagen 1 morgens, 1 abends.

Wieso unterscheidet sich das so dermaßen? Was empfiehlt ihr?

Gruß, fon2

Kommt drauf an wie hoch das dosiert ist. Würde aber sagen dein Bekannter hat recht!

also ich habe 60 min vor dem Training 2 und an freien tagen 1 eine genommen.
für mich war es so ok.

An Trainingstagen 2 Vor und 1 nach dem Training
An Trainingsfreien gleich morgens auf nüchternem Magen 1
..klappe zu Affe tot