Studio

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11.07.2009, 12:45
Echokinetics

Studio

Guten Tag,
habe mal eine Frage:

Ich habe die Möglichkeit auf meiner Arbeitsstelle umsonst zu trainieren.
das ziehe ich jett halt schon seid einigen Monaten durch.
Das heißt Montag- Freitag.
Das Problem ist das ich auch mal länger Urlaub habe und in dieser Zeit nicht trainieren kann.Deshalb habe ich mich bei mcfit angemeldet.
Meine Frage lautet also.. Welche der Extremitäten sollte ich am besten im Studio trainieren : Brust , Rücken, Beine etc.

Der Kraftraum meiner Arbeitsstelle ist nicht sehr gut ausgerüstet dennoch reicht es.
Aber was wäre am effektivsten im Studio zu trainieren, ich meine.. für arme brauche ich nicht die super Geräte , also kann ich es lieber am Arbeitsplatz trainieren.
11.07.2009, 13:51
Mark83

wenns an deiner Arbeitsstelle Hanteln, ne Bank, ne Klimmzugstange und ein Rack/ne Hantelablage gibt kannst du da alles trainieren.

Wieso sollen wir dir die Frage beantworten?
Das hängt doch nur von deinem Trainingsplan ab!
11.07.2009, 20:07
Dolobra

Also bei mir persönlich ist es so, dass ich alles mit einfachen Mitteln (Hanteln etc.) zuhause trainiere, nur der Rücken kriegt ab und zu ne Sonderbehandlung, immer nur Rudern ist ja auf Dauer auch eintönig.
Dann gehe ich entweder raus und mache Klimmzüge oder gehe in ein Studio um da die Rückenmaschinen zu benutzen.
Von daher würde ich dir empfehlen, im Studio Rücken zu trainieren, weil man dafür meiner Meinung nach einfach ein spezielleres Equipment benötigt.

Aber wie gesagt, ohne TP kann man da wenig zu saqgen...:gruebel:

Ach übrigens, willst du dich dauerhaft bei McFit anmelden, nur um ab und zu im urlaub dort trainieren zu können? Oder nur während dem Urlaub? Weil man muss sich da ja immer gleich für ein ganzes Jahr anmelden...:arcade:
11.07.2009, 20:15
DerFrank78

Zitat:

Zitat von Dolobra

Also bei mir persönlich ist es so, dass ich alles mit einfachen Mitteln (Hanteln etc.) zuhause trainiere, nur der Rücken kriegt ab und zu ne Sonderbehandlung, immer nur Rudern ist ja auf Dauer auch eintönig.
Dann gehe ich entweder raus und mache Klimmzüge oder gehe in ein Studio um da die Rückenmaschinen zu benutzen.
Von daher würde ich dir empfehlen, im Studio Rücken zu trainieren, weil man dafür meiner Meinung nach einfach ein spezielleres Equipment benötigt.

Warum denn dat?:ratlos: Mach Kreuzheben, Klimmzüge, vorgebeugtes Rudern, Kurzhantelrudern und fertig ist die Rücken TE ohne iein spezielles Gerät.

Aber wie gesagt, ohne TP kann man da wenig zu saqgen...:gruebel:

Ach übrigens, willst du dich dauerhaft bei McFit anmelden, nur um ab und zu im urlaub dort trainieren zu können? Oder nur während dem Urlaub? Weil man muss sich da ja immer gleich für ein ganzes Jahr anmelden...:arcade:

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