Druckbare Version
Hi Leute,
Ich habe vor Kre-Alkalyn einzunehmen.
Geplant habe ich eine Tablette à 750mg morgens, 1 vor dem Training, 1 nach dem Training und eine vor dem Schlafengehen.
Das wären 3g pro Tag.
Sollte ich mehr nehmen? Sodass ich auf mehr g kommen wie mit normalem Creatin? So um die 5-6g? Oder reichen 3g aus weil es Kre-Alkalyn ist?
Mfg
Zitat:
Zitat von k1x_23
Diese Frage kommt 2 mal wöchentlich. Gebt es in die Suchfunktion ein. Das stehen 1000000000000000 Antworten zu dem Thema drin.
Nimm dein Körpergewicht in KG und multipliziere es mit 0,05. Also wennd 80kg wiegsch nimmsch 4g und ich würd dir empfehlen die 4 g unmittelbar nach dem Training nehmen. Des morgens mittags , vor dem Training nach dem Trainig und zum Pennen halte ich für Schwachsinn
Gibts nicht ne Möglichkeit für ne Online-Teer-Feder-Vierteilung für jeden der diese überflüssigen Threads aufmacht?
#spank
:schimpf: