Von Pitt zu Hit training so lassen?

Hallo, trainiere jetzt seit einem Jahr und davon ein halbes Jahr Pitt Force. Jetzt wollte ich wechseln und was anderes ausprobieren. Kann ich meinen Pitt Force Plan so lassen oder könnt ihr mir neue Tipps geben.

Meiner sieht zur Zeit so aus.

GK Plan

1TE
Schrägbank
Kniebeugen
Überzüge

1TE
Klimmzüge
Dips
Kreuzheben

Meiner Meinung wird das für Hit zu kurz sein.

Habt ihr Verbesserungsvorschläge?

LG

vom umfang her auf jeden fall gut - die sinnhaftigkeit von überzügen sei mal dahingestellt

allerdings halte ich es für besser klimmzüge in die andere einheit zu packen denn nach kreuzheben werden die unterarme wohl ziemlich rasch aufgeben

Ok, ich werde dann ein Reduktionssatz dranhängen mit einer Kadenz von 4-2-4 mit 4-6 Wiederholungen pro Satz , eventuell eine 15 sek Wiederholung am Ende.

Wäre das ok, oder wäre das zuviel für einen der erst ein Jahr trainiert?

LG

wieso willst du eige. wechseln?

Ich möchte wechseln, weil ich nach 3 oder 4 Monaten keine Fortschritte mehr mache.
Habe schon mein Trainingsplan geändert, aber hilft auch nicht viel. Ich nehme das Training sehr genau und habe auch das Pitt-Force Buch. Da ich noch mit einem Partner trainiere, komme ich ca. 1,5 Stunden (reines Training ca. 45-60 min) aus dem Studio. Also was die Kraft angeht, ist Pitt bis jetzt das Beste. Leider habe ich Problemzonen wie meine Arme, die kein Stück mehr wachsen. Die Brust hat sich sehr gut entwickelt. Hatte vorher auch keine Armübungen extra gemacht. Ich habe mich auch von meinem Bruder zum Hit motivieren lassen, weil er wirklich nach 6 Monaten Hit sehr gute Erfolge erzielt hat. Im Studio regen sich die Leute auch immer auf wieso ich immer ca. 6-12 min. an einer Übung dran bin, weil die auch drankommen wollen, ist aber nicht der Grund des wechsels. Leider trainiere ich bei Mc Fit, wo keiner inklusive der Trainer keine Ahnung vom Sport hat.

LG

Zitat:

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Zitat von 1000ps-vs-nos

Ich möchte wechseln, weil ich nach 3 oder 4 Monaten keine Fortschritte mehr mache.
Habe schon mein Trainingsplan geändert, aber hilft auch nicht viel. Ich nehme das Training sehr genau und habe auch das Pitt-Force Buch. Da ich noch mit einem Partner trainiere, komme ich ca. 1,5 Stunden (reines Training ca. 45-60 min) aus dem Studio. Also was die Kraft angeht, ist Pitt bis jetzt das Beste. Leider habe ich Problemzonen wie meine Arme, die kein Stück mehr wachsen. Die Brust hat sich sehr gut entwickelt. Hatte vorher auch keine Armübungen extra gemacht. Ich habe mich auch von meinem Bruder zum Hit motivieren lassen, weil er wirklich nach 6 Monaten Hit sehr gute Erfolge erzielt hat. Im Studio regen sich die Leute auch immer auf wieso ich immer ca. 6-12 min. an einer Übung dran bin, weil die auch drankommen wollen, ist aber nicht der Grund des wechsels. Leider trainiere ich bei Mc Fit, wo keiner inklusive der Trainer keine Ahnung vom Sport hat.

LG

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denen würd ich auf die backen hauen?
wieviel hast du durch PITT zugelegt, um wieviel cm haben sich deine Umfänge erhöht?

Also in den 3 - 4 Monaten ca. 7 kg. Leider muss ich zugeben, dass der Bauch auch etwas mitgewachsen ist, nicht viel aber ich merke schon ein bisschen. Leider habe ich noch eine Sehnenscheidentzündung am Arm seit 2 Wochen bekommen. In dem einem Jahr ist mein Bizepsumfang um die 4 cm gewachsen, habe aber Streichholzärmchen gehabt. Das ist ziemlich gut, ich möchte aber wechseln, weil der Bizeps innerhalb einem Monat um die 1 cm wieder zurückgegangen ist. Aber eine andere Idee wäre doch wenn ich jede 6 Wochen von Pitt zu Hit wechsel und andersrum, damit das training eine Abwechslung bekommt oder?

Wie bekomme ich einen dicken Bizeps? Die Brust ist bei mir abnormal geworden. Sieht aber mit den dünnen Armen aber nicht so schön aus.

Obwohl ich zugenommen habe, meinen alle ich hätte abgenommen. Meine These sagt, dass Muskeln gewachsen sind.