Zu jung für Kreatin?

Hallo!Ich bin 17 und trainiere schon 1,5 Jahre. Ein Freund hat angefangen, Kreatin zu nehmen und ist aufgegangen wie ein Hefeteig. Der ist allerdings 2 Jahre älter als ich, aber trainiert nicht länger. Ich habe mich über Kreatin informiert und es scheint wohl so, als ob es keine großartigen Nebenwirkungen auf Erwachsene gäbe. Wie ist das mit Jugendlichen? Ich will definitiv nochmal mit meinem Arzt darüber sprechen, aber ich wollte mal fragen, ob einer von euch etwas darüber weiß! Ich halte meine Ernährung zwar nicht für perfekt, aber doch für gut. Trainieren tue ich dreimal pro Woche mache aber seit einiger Zeit(ca 6 Woche) keine Fortschritte, weswegen ich auch auf die Idee gekommen bin.
LG

Deine Idde ist schlichtweg Falsch,kleiner du bist 17 !!!!!! Und erzählst hier was von nicht weiterkommen im Training !! Sorry aber da ist es das beste für dich nicht an Creatin zu denken sondern dir mal nen Gescheiten Ernährungsplan zu basteln fals du denn och nicht hast,diesen brauchst du im Kraftsport zu 100000% um überhaupt erfolge zu erzielen.Dein Problem kann sein ich zähl mal auf

A: Zu wenig Nährstoffe über den Tag du hast ein Kcal Defizit.
B: ******* Trainingsplan
C: Zu wenig Rgeneration(du Trainierst zu oft zu lange) Als Anfänger reichen 2 mal die woche nach dem WKM Plan !! Maximal 1 std training.Auch hier verstärkt Grundübungen damit du mal an Kraft zulegst.

Zitat:

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Zitat von smexx

Trainieren tue ich dreimal pro Woche mache aber seit einiger Zeit(ca 6 Woche) keine Fortschritte,
LG

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Und das mit 17....:crybaby: