Haferflockern conta Hiseflockern

Hi Leut,

bin durch verschiedene Foren gerzappt und haber immer wieder
gelesen, "ich habe die Haferflocken durch Hirseflocken ersetzt".
Warum erstetzt man die Haferflocken währernd der Diät?
Woran liegt der Unterschied in der Nahrstoffverwertung bzw.
Worin liegt der Unterschied generell zwichen Hafer und Hirse?

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen.

Gruß
Crimi

Hab in meiner WK Diät meine HF durch Dinkelflocken ersetzt, weil sie erstens weniger Fett hatten und glutenfrei sind.

Und ich habe während meiner WK-Diät auf Hirseflocken gesetzt.
Waren leichter verdaulich bei weniger Fett.