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Hi,
ich möchte mir ein paar tipps von euch holen.
Ich bin ein typ der zum fettansatz neigt,...bin jetzt in der anabolen diät und möchte danach,den muskelaufbau mal mit lowcarb versuchen.
Habt ihr einen tipp wie ich das verhältnis (KH,EW,F) timen sollte bei meiner art von körpertyp?werde nach der AD ca 72kg haben.
Danke für Infos
Zitat:
Zitat von newskalb
Das kann ich dir nicht sagen, aber ich kann dir sagen, dass die, die es dir sagen könnten, es dir nicht sagen können, wenn du ihnen nicht sagst, was du genau für Daten hast. Körpergröße etc. #spank
Hi,
bei einem Verhältnis sollte es gleich sein welche werte ich hab und auch ob 3000,oder 5000kcal...
LG
aber falls ich mich irre,173cm,74kg,kf12-14%
LG
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