Nachdem ich mehr über Die Aufteilung von 3ern gelesen habe, habe ich eine Aufteilung, die ich in der Form noch nicht gesehen habe als relativ gute Lösung für die Probleme mit Erschöpfung (Beine-Schultern/Beine Trizeps etc)
Tag1: Brust, Arme
Tag2: Beine
Tag3: Rücken, Schultern
Wie siehts mit dieser Aufteilung aus? Ich habe persöbnlichs chelchte Erfahrung mit Schulterdrücken anch dem Brusttraining. wollte daher erst Schultern am Beintag (ala Oldschoolo 3er) trainieren, habe aber festgestellt, dass nach dem Beintraining nciht mehr viel geht. würde höchstens noch Bauch dort mit hinein nehmen.
Was haltet ihr von der oben genannten Aufteilung, hat jemand von euch vllt sogar schon so trainiert?
mfg Milsani
