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Hallo, esse immer in der Früh 175g Haferflocken mit Milch, 2 stunden später direkt Mittagessen, bin aber meistens noch ziemlich voll von den vielen Haferflocken und kann oft nicht alles auf einmal essen sondern über länger verteilt...
Gibt es da irgendwelche Tricks um den Hunger anzuregen oder kann man da rein garnichts machen?:crybaby:
Danke
süßstoff löst heißhunger attacken aus ,bzw. fördert den hunger
benutzen auch die bauern für schweine etc. :D (kein witz)
ansonsten würde ich dir noch empfehlen viele ballast stoffe zu dir zu nehmen
die regen die verdauung an ..
sehr viele ballast stoffe enthält dinkel kleie,weizenkleie,leinsamen etc. :-)
haferflocken haben bereits viele ballaststoffe ;)
ja süsse sachen und getränke mit süssstoff können durchaus anregen aber ich würde lieber bissl mehr zeit zwischen den mahlzeiten lassen oder nicht gleich so viel haferflocken frühstücken ...
Kaugummi kauen und dazu immer wieder mal nen großen Schluck Wasser trinken. Dann glaubt der Magen es gibt was zu essen und wird sich melden.
tomaten regen von natur aus den appetit an
ich würd überhaupt keine Haferflocken frühstücken :professor:
Warum?:ratlos:Zitat:
Zitat von Raging-Raven
Ironischerweise, Cola light ...
DAnke vorerst mal für die Tipps, werds ausprobieren.
Was mir auch noch einfällt:
Wenn man beim Fernsehen isst, kann man mehr essen psychologisch da man sich nicht aufs essen konzentriert, hilft bei mir auch, neben Fernseher/Laptop ess ich alles auf :D