Wieviele Übungen?

wie viele übungen pro muskelgruppe sollte man höchstens in HIT machen?

So wenig wie möglich und so viel wie nötig :professor: Wenn du mit der vollen Intensität ins Training gehen willst, wirst du schnell merken das du viele Übungen, garnicht mit der nötigen Intensität ausführen kannst. Gründübungen sind das allerwichtigste. Maximal 2-4 Übungen pro TE haben sich bei mir als gut bewährt, pro Muskelgruppe max. 1 Übung :-)

Zitat:

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Zitat von ag1m

So wenig wie möglich und so viel wie nötig :professor: Wenn du mit der vollen Intensität ins Training gehen willst, wirst du schnell merken das du viele Übungen, garnicht mit der nötigen Intensität ausführen kannst. Gründübungen sind das allerwichtigste. Maximal 2-4 Übungen pro TE haben sich bei mir als gut bewährt, pro Muskelgruppe max. 1 Übung :-)

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danke herr professor :D