Muskelkater=Muskelwachstum?
Hey Leute!
Folgende Frage: wenn man durch ein Hypertrophie (Muskeltraining) einen Muskelkater verursacht ist dieser dann ein Inditz für neues muskelwachstum, natürlich wenn ernährung etc. stimmt? Ich war nämlich immer der Meinúng das durch die kleinen Muskelfaserrisse das gewebe sich vernarbt (sprich neue Muskelmasse ensteht) unter dem Vorwand das Körper sich vor solchen bleastung schützen kann. Bitte jetzt keiner irgendewas von muskelkater und laktat erzählen das da kein zusammenhang besteht wissen die meisten ja dann doch:professor:
So jetzt hab ich mit son nem Experten aus unserem studio verwickeln lassen :motz: ok also zugegeben nen bissi weiß der auch schon. Aber er meinte das Muskelkater ja auch beim Ausdauertraining entstehen kann, klar entstehen da auch neue muskelfaser kapillariesierung schimpft sich das dann wenn ich richtig informiert bin, aber das ist ja nich das was wir wollen. Er meinte muskelkater wär kein zeichen das wäre irgendwas anderes:kopfwand: er hat das mal wo glesen konnte das aber nicht mehr genau begründen, das muskelkater kein grund für neues muskelwachstum ist.:nono:
Kennt jemand von euch ne fachgerechte Antort wo da der zusammenhang besteht? :ratlos: