Bücher -> Ernährung

Hi ihr Lieben :-)

Wollte mal so rumhören, ob ihr euch Bücher geholt habt zwecks Ernährung (Aufschlüsselungen, was in unserem Körper bei welcher Nahrung geschieht, Low Carb,etc.)?
Wenn ja welche und würdet ihr sie auch empfehlen?

Danke schon mal :-)

Hab mir früher auch Bücher über Ernährung gekauft, aber Empfehlungen gebe
ich da keine mehr ab, da schon teilweise überholt.

Außerdem gibt es ja für jede Diätform schon eigene Seiten und Foren. Was
die Ernährung betrifft, bekommt man eigentlich alles Wissen easy aus dem
Netz.

LowCarb und Kethogen; da gibt es ja hunderte Seiten!!!!

Und es empfiehlt sich immer, mehrere Quellen heranzuziehen.

Gruß

Das stimmt wohl...

Eigentlich bräuchte ich kein Buch dafür, jedoch würden mich die Hintergrundinfo´s interessieren, denn wir haben das Rezeptbuch der anabolen Diät zu Hause.
Seitdem ich weiß, was die Kohlehydrate bewirken im Körper und wie das Zusammenspiel von Insulin und Glykugen ist, finde ich es verständlicher, als immer nur zu lesen "Lass die Kohlehydrate weg und dann passt es", so wie es überall ist.
Ich finde je mehr man begreift, was im Körper abgeht umso leichter fällt es einem und man kann für sich selber das Beste raussuchen.

Möchte halt mehr über die Ernährung wissen als nur das Simple ;-)
Was man essen sollte und was nicht sollte man eigentlich wissen...

Verstehe dich bzw. kenne ich von mir selber.

Hier ein link unter tausend:

http://www.andreasfrey.net/ernaehrung.html

Der Andreas erklärt soweit alles ganz gut.

Ein weiterer Tipp wäre BamBamsCorner.com

gruß

Danke Dir :-)

Und falls dir oder jemand anderem doch noch nen Buch einfällt, wäre ich darüber dankbar.

Bzw. hab ich schon zwei im Kopf, möcht nur wissen, ob die sich lohnen. :-)

Metabole Diät habe ich zuhause liegen und kann ich empfehlen. Die Rezepte sind auch ganz nett. :-)

BlaZn, danke :-)

Magst noch kurz Erläutern, was genau darin geschildert wird? :rotwerd:

Äh schon gut, selbst geschaut bei Buecher.de ;-)
Sorry:kopfwand: