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Hallo Jungs,
beginne nun nach 3 Monaten auch mit dem WKM Plan zu trainieren , doch bin momentan am grübeln da ich momentdan noch sehr "dick" bin und noch abnehmen will! Also nehme ich alleine schon durch den Plan ab oder soll ich noch dabei eine Lowcarb Diät oder so machen ?
Zum Abnehmen RHT + Diät. D.h. nach wkm plan richtig hart trainieren und dazu einen Ernährungsplan, sonst verschenkst du Trainingsresultate die du mit sauberem Futter erreicht hättest.
Low Carb funktioniert bei mir gut, allerdings schlägt das ordentlich auf die Stimmung. Ansonsten vielleicht mal FDH-Diät probieren (Friss-Die-Hälfte).
Gibt hier extra ein Abspeckforum in dem du lauter Beispiel-Ernährungspläne findest.
Keiner nimmt durch den Plan ab. Man nimmt nur durch Diät ab, ob mit Sport oder ohne.Zitat:
Zitat von DaDwe