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Hallo Leute,
mal ne Frage, kann mir jemand den genauen Unterschied zwieschen Whey und Protein sagen, vorteile und nachteile, bzw benötigt man beide oder nur ein gutes Whey?
z.B:
http://www.body-attack.de/bodyattack...rotein-90.html
http://www.body-attack.de/extreme-whey-deluxe.html
:ratlos:
Und was glaubst du was Whey ist?
Außerdem gibt es hier genug Threads mit Antworten auf deine Fragen:professor:
Protein ist die Bezeichnung für einen Makronährstoff (Makronährstoffe: Protein, Fett, Kohlenhydrate); Whey-Protein (Molkenprotein) ist ein spezielles Protein, bzw eine Proteingruppe.
Zusammenfassung Wheyprotein:
- Hohe Biologische Wertigkeit von 104
- Hoher Gehalt an BCAAs, damit regenerationsfördernde Wirkung
- Rasche Resorption im Verdauungstrakt, dadurch anabole Wirkung
- Leicht verdaulich, keine Verdauungsbeschwerden
Zusammenfassung Eiprotein:
- Hoher Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren (wichtig für die Hormonproduktion)
- Ideal für Athleten mit Milchzuckerunverträglichkeit
- Keine Wasserspeicherung unter der Haut, daher ideal für die Wettkampfvorbereitung
- Relativ hohe Biologische Wertigkeit
Zusammenfassung Milchprotein-Isolat:
- Anabole Wirkung durch rasche Resorption im Verdauungstrakt (Wheyproteinanteil)
- Antikatabole Wirkung durch Minderung des Proteinabbaus aus der Muskulatur durch verzögerte Aufnahme (Caseinanteil)
- Hoher Gehalt an BCAAs, damit regenerationsfördernde Wirkung
- Hoher Gehalt an L-Glutamin, einer für den Proteinaufbau besonders wichtigen Aminosäure
- Optimale Verträglichkeit durch niedrigen Milchzuckergehalt
- Geeignet für die unmittelbare Wettkampfvorbereitung
Zusammenfassung Sojaeiweiß-Isolat:
- Hoher Anteil an L-Glutamin, einer für den Proteinaufbau besonders wichtigen Aminosäure
- Gute Verträglichkeit
- Niedriger Fettanteil
Du hast noch den hohen Arginingehalt vergessen (SPI), der lässt deinen Schwanz stehen, wie ne Eins. Pardon, ist wichtig für die Bildung des Nitric Oxide (NO) - Pump..
danke leute :rock: