Druckbare Version
Hi, ich hab gehört man soll das nach dem Training mit dem Whey einnehmen!?
Hab bisher nur einfach eine Dextro-Tablette nach dem Training genommen, aber anscheinen reicht das nicht und man muss es in pulverform einnehmen!Oder?
Welches muss man da kaufen?
Wo und wie teuer ist es?
Eigentlich gibt es dazu ja schon ettliche Threads, aber ich mache es kurz:
Dextro/Traubenzucker gibt es nahezu überall wo es auch Lebensmittel gibt.
500g Pulver kosten je nach Hersteller ca. 1-2 EUR ("Dextro Energy" ist herausgeschmissenes Geld).
Nach den Training ca 0,5g Dextro/kg Körpergewicht (heißt: Bei 80kg -> 40g Dextro).
Ich habe mir jetzt das für 1,50 geholt, weil ich kein anderes gefunden habe!
http://www.ciao.de/Dextropur_Plus__769276
Ist es ok???
Kurze Frage nebenbei:
Ich merke, dass ich irgendwie sehr stark zugenommen habe, speziell am Bauch extrem!!!
Sollte ich die Proteinshakes einfach weg lassen oder sollte ich lieber die Proteinshkaes trinken, dafür aber beispielsweise eine Mahlzeit weniger essen???
Weil viele sagen, durch die Proteinshakes nimmt man sehr viel an Masse zu(was bei mir ja nun der Fall ist, bei meinem KOllegen, der keine Shakes trinkt, ist es genau der umgekehrte Fall!)!???
Zitat:
Zitat von Favorite
Deine wampe kommt von einem kcal überschuss.
Lese dich dringend mal im ernährungsforum ein, denn ahnung hast du noch nicht wirklich.:sorg: :-)
:professor:
Mit Shakes hat das nur sehr bedingt zu tun.Zitat:
Zitat von gaggeis
Ok, werde ich machen!Aber ist das Dextropur für nach dem Training ok?
JaZitat:
Zitat von Favorite
.