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Hi leute
Bin ab morgen im Urlaub und dort hab ich keine Hanteln oder Maschinen zu Verfügung.
Ich trainiere nach WKM und könnte höchstens verschiedene Klimmzugübungen machen.
Meine Fragen sind :
1. Was soll ich trainieren und wie?
2. Soll ich einfach ne krasse Massephase machen und viel essen, also auch schlechte Sachen(Burger,Cola usw.) ?
Zitat:
Zitat von HirschElch
Wielange bist den Weg?? so 10 Tage ohne Train sind nihct sooooo schlimm.
zu Punkt 2. Würd ich persönlch nicht machen.Warum unnötig Fett anfressen, was im Sommer wieder runter muss.
1. diverse liegestütz- und crunchvarianten gehen immer.
2. ich würd's lassen, man kann auch im urlaub etwas auf ernährung achten.
1) nixZitat:
Zitat von HirschElch
2) nein, nicht übertreiben
Trainiere einfacht garnichts da hast du viel mehr davon. Selbst bei 2 Wochen Urlaub passiert nichts negatives... Ich konnte nach 2 Wochen Urlaub mit meinem alten Trainingsgewichten weitermachen.
1 Woche bin ich weg.
Aber danke schonma :)
Eine woche
nadann brauchste kein training machen...
1 woche trainingspause tut dem körper auch mal gut ;)
Hi!
Bis max. 3 Wochen ist ok, darüber hinaus wirst Du wahrscheinlich wieder ein bisschen mit den Gewichten runtergehen müssen, um Deine Wiederholungen zu schaffen. Das ist aber nach 3-4 Trainingstagen wieder im Lot.
Also: Urlaub geniessen und nichts tun...
wenn du ein hobbybber bist, was ich annehme, halt ich es für schwachsinn...
Lass deinem Körper die 1 Woche mal gehen, was ist das für ein Leben?
Kannst ja mal 1 Woche essen und Trinken was du willst und kein Train machen, Urlaub ist Urlaub, fertig.