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gibt es eigentlich ein vernünftiges programm (von mir aus auch wo man zahlt) mit dem man neben einfach kcal und nährwert zählen über den tag auch eine angabe mit glyx und glykämischer last das auch optisch per kurven in einer statistik anzeigen kann? kaloma hat teilweise total unrecht was nährwerte angeht.. mohn hat angeblich 20g carbs und so späße :crybaby:
ja bei kaloma sind wirklich viele nährwerte nicht so richtig ...
mach doch deine ganzen nahrungsmittel selber in die tabelle bei kaloma , hab da meine ganzen nahrungsmittel selber eingetragen :-)
Ich z.B. hab mit eine eigene Excel Tabelle angelegt und errechne alles selber.
Ist ein bißchen aufwendiger aber dafür genauer.
Habs früher auch so gemacht. Man hat eh immer die gleichen Lebensmittel.Zitat:
Zitat von keamo
Ist ne gute Idee!
@keamo
Würdest du den Aufbau und mit den verlinkten Rechnungen evetuell posten?
Leer reicht ja, wäre super lieb von dir :D :rotwerd:
Hat zwar kein glykämischen Index drin aber dafür mehrere Diagramme, Tagesberichte, Vitamine etc.
Kalo24
Zitat:
Zitat von Neelia
Ist doch ganz einfach.
Excel tabelle öffnen. Dann fügst du eine Tabelle ein mit folgenden Spalten
Lebensmittel - immer 100g(mche ich so) kcal - EW - KH - Fett
5 Spalten.
Big sepp hat recht in prinzip sind es fast immer die gleicheb Lebensmittel. Mann muss es irgendwann immer nur zusammen kopieren und berechnen übernimmt ja auch das Programm.
Ich dachte du hast eine etwas aufwendigerer Tabelle erstellt, die dir alles ausrechnet mit den verschiedenen Bedarfangaben und diese überprüft.
Das bekomm ich dann doch selber hin ohne lange probieren und basteln :-)
Hab jetzt so eine Liste gefunden in einem anderen Forum.
Die ist auf den ersten Blick ganz gut, mal schauen :-)
Zitat:
Zitat von Neelia
Ne ne ganz schlicht und einfach. So mag ich das.:-)