hi!
wollte fragen, wie viel Eiweiß ihr pro Kg Körpergewicht zu euch nehmt?
LG
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hi!
wollte fragen, wie viel Eiweiß ihr pro Kg Körpergewicht zu euch nehmt?
LG
100-120 gr. Protein am Tag. Das reicht:-)
Ich versuch auf 2g pro Kg zu kommen, bei mir langt das.:-)
Das hatten wir doch schonmal, auch mit Umfrage... :soso:
Ich lass jetzt mal die diskussion aufleben.:salook:
Ich bin überzeugt,daß die mehrheit besser auf min. 2,5-3g pro kg reagiert.
Natürlich ist jeder mensch anders.
dann bist du also der einzige der das außer mir getippt hat gaggeis!
Über 3. zehnzeichen
Zitat:
Zitat von Coubi
Jo, daß stimmt.
Ich habe auch manchmal das gefühl, wenn jemand so drauf beharrt das 1-1,5g reichen, einfach nicht in der lage ist mehr zu essen.Ich esse auch jetzt gerade in meiner"diät" 450-500g pro tag.
Natürlich ist die qualität(wertigkeit) ein wichtiger faktor.:-)
Zitat:
Zitat von gorillastrength
Wofür soll das reichen?Hoffe nicht, daß du nur 50kg wiegst?:salook: :zunge:
Ich stimme dir in deiner ernährungsart zu aber so wenig protein?:ratlos:
Während der Fettreduktionsphasen komme ich auf 1-1,5g.