Druckbare Version
hallo leute, wollte euch mal fragen,
bin in einer creatin kur, 20g in der ersten woche aufladungsphase dannach nur noch 15g aufgeteilt in 5g pro portion..
also kommen wir zu meiner Frage..
kann ich noch zu meiner creatin kur, noch zellmax nachm training mir dazu geben?(transportmatrix)
oder wär das zu viel von allem... :kopfwand:
gruß
manche checkns niee....creatin kurt man nicht mehr....
einfach dextro mit dem creatin einnehmen oder creatin in traubensaft.
Zitat:
Zitat von jugo61
Creatin braucht man nicht mehr zu Kuren.
5g täglich nehmen und gut.
Nimm Traubensaft dazu und spar die das Zellmax. Ich z.B. nehm nur wasser. Habe keine Nachteile verspürt. Die Kalorien und der Fruchtzucker passen nicht in meinem EP.:-)
wie das heist also jeden tag einfach? ohne absetzen überhaupt??
sry bin verwirrt...
ja, einfach in den shake nach dem training einen teelöffel kreatin dazu, bis du ins grab fällst :salook:
ok danke dir !