training am aufladetag?

hi sollte ich an einem aufladetag trainieren oder besser einen tag davor?

mache seit 15 tagen ad, bisher keinen ladetag gemacht und will am WE aufladen

Ich würd am Tag danach trainieren. Konnt mich am Ladetag selbst kaum bewegen weil ich so volgefressen war.

Ich würde die Ladetage auf trainingsfreie Tage legen, da der Sinn, der dahinter steckt, ist die Glykogenspeicher möglichst gut zu füllen. Training wäre da kontraproduktiv. Zudem hast du ja schon genug mit Futtern zu tun. :D