Ideen zum gewichte anschnallen ?!

Servus

ich mache beinheben an einer normalen bauchbank , ich klemme mir immer eine 10 kg hantel zwischen die beine , da liegt auch mein problem drin , um mehr gewicht zu verwenden können , kann ich nicht mehr gewicht mit den füßen halten , da die hanteln zu sperrig/unförmig sind ...
hat jemand ne idee wie ich mir ne scheibe an die füße machen kann ??

Rucksack an die Knöchel hängen? :ratlos:

hmm so schlecht ist die idee garnicht mal.. :-)

ist eh für meine bauchbank zuhause von daher kann es ruhig be******en aussehen , wenn jemand noch ideen hat :D