Hallo zusammen
Neben dem Krafttraining mache ich gelegendlich mal ein wenig Lauftraining. Ich habe dazu mal ein bisschen im Internet geschaut wies da mit der Ernährung aussieht und bin dabei auf diese Seite gestoßen.
-> http://www.experto.de/f/essen-trinke...-da-der-koerpe
Insbesondere der letzte Absatz machte mich stuzig :
-> Fett wird erst bei einem Kohlenhydratgenuß von 500g reinem Kohlenhydrat (entsprechend 500 g Zucker, 750g Gummibärchen oder 20kg Blumenkohl) in Fett umgewandelt. Sie brauchen sich hier also keine Sorgen machen.
Kann das wirklich sein ? Demnach würden sich dann ja viel zu viele Gedanken über Kohlenhydrate machen :))
Ich hoffe ich mach hier kein Doppel-Threat und jemand kennt sich damit aus !
