5*5 System - Erfahrungen?
	
	
		Hi!
Ich habe heute mal nach dem 5*5 Schema von der Ironsportpage trainiert.
Für die 5 Sätze habe ich mir genau 5 min. Zeit gegeben. Also ca. 20sek für die 5 Wdh., dann 40 sek. Pause und weiter...
Das Training war ziemlich intensiv und hat mich gut platt gemacht! So solls! :D 
Ist die Zeiteinteilung ok so oder sollte ich mir etwas mehr Pause gönnen?
Die Gewichtswahl für die 5 Sätze habe ich intuitiv gewählt und lag bis auf einmal ziemlich richtig. Die 5 Sätze konnten sauber trainiert werden und die letzten Wiederholungen waren ziemlich hart, aber dennoch zu packen.
Werde in der nächsten TE mal etwas drauflegen...
Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?