Abnehmen und Bewegung

Hi,

Ich bin seit längerem stiller Mitleser des Forums und habe mir schon so manche nützlich Anregung und Tipps für mein Training geholt.

Ich bin kürzlich auf einen Artikel im Time Magazin gestossen: Quintessenz des Artikels ist, dass zu viel Training insbesondere in Form von Cardio Einheiten dazu führen kann, dass man an Gewicht zunimmt. Nicht wegen dem Ammenmärchen, dass wir so viele Muskeln aufbauen, aber, dass die Schwelle der Selbstkontrolle merklich sinkt und man sich nach einem harten workout mit mehr Kalorien belohnen will. Als Beleg werde viele seriösere Studien zu dem Thema angeführt. Nützlicher sei Bewegung in Form von Treppen steigen, spazieren gehen etc.

Hier der Artikel http://www.time.com/time/health/arti...4857-4,00.html

(ist in Englisch - habe ich auf Deutsch nicht gefunden)

Was haltet ihr davon?

Gruss

Shevato