guten tag
ich wollte fragen ob das vernüftig ist oder ob da sich schon wieder muskeln zurückbilden
t1:brust,trizeps,vorderer und seitlicher schultermuskel
t2:frei
t3:beine/waden
t4:frei
t 5:rücken,bizeps,hinterer schultermuskel
t6:frei
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guten tag
ich wollte fragen ob das vernüftig ist oder ob da sich schon wieder muskeln zurückbilden
t1:brust,trizeps,vorderer und seitlicher schultermuskel
t2:frei
t3:beine/waden
t4:frei
t 5:rücken,bizeps,hinterer schultermuskel
t6:frei
Gute Aufteilung - wenn es denn ein 3er sein muss.
Sonst kann man ja bei Deinen Angaben nichts sagen.
guter Plan, wenn du in TE1 vordere und Seitliche Schulter mit Trizeps tauscht und in TE2 hintere Sculter mit Bizeps. Erst die großen Muskeln
Die aufteilung ist gut, zeig uns mal den Plan dazu mit Wdh und sätzen!Zitat:
Zitat von Matze9292