Im Fitnessstudio zunehmen ?

Hallo Leute, undzwar hab ich morgen einen Arzt Termin ich will ihm vorschlagen das er mich ins Fitness Studio schicken soll da ich ziemlich untergewichtig ( 55KG - 1,75 CM ) bin, habe auch schon mit dem Fitnesscenter geredet die aber meinten ich soll meinen Arzt lieber fragen , undzwar wollte ich zunehmen nicht 2 -3 Killos , so 20 KG wären gut für den Anfang .. Muss ich irgend welche Shakes nehmen ?
Und was denkst du was der Arzt mir sagen wird, weil ich eigentlich sehr viel esse aber leider eine sehr sehr seeehr gute Verdaung hab .. :hammer:

Danke

bei einem kalorienüberschuss solltest du problemlos zunehmen ansonsten ließ dich im ernährungsforum durch.

Und woher bekomm ich diesen " Kalorienüberschuss" :-)
Muss ich nebenbei ins Fitnessstudio ?

Zitat:

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Zitat von Monny Montana

Und woher bekomm ich diesen " Kalorienüberschuss" :-)

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Beim nächsten Schnellimbiss.

Zitat:

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Zitat von Monny Montana

Muss ich nebenbei ins Fitnessstudio ?

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Nein. Einfach essen bis Du fett wirst. Wenn das nicht funktioniert kann der Arzt Deine Krankheit heilen.

War doch auch schon vor paar Monaten Arzt der meinte ich soll ich einen Monat wieder kommen, und dieser MOnat ist also morgne dann, hab immer noch nicht zugenommen, obwohl ich sehr sehr viel esse, aber ich muss sehr oft auf Klo .. :ohmeister:

bin zwar kein Experte, weder in Sachen Gesundheit/Medizin, noch Ernährung, aber was gibt es denn, das einer Gewichtszunahme im Wege steht?

Schilddrüsenüberfunktion?
Bandwurm?

wenn ich was weiß, dann: kcal+ = Gewichtszunahme

zähl mal auf was du heute gegessen hast :)

Zitat:

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zähl mal auf was du heute gegessen hast

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Bestimmt zu wenig. Das ist immer der Irrglaube aller dünnen Menschen, die meinen viel oder genug zu essen! Da geht noch jede Menge, was du mehr essen kannst :-) .
Wie oben schon gesagt nimmt JEDER gesunde Mensch bei einem Kalorienplus zu. Und allein vom Fitnessstudio wirst du auch nicht schwerer: Irgendwoher muss das Gewicht doch auch herkommen ---> vom essen
Ohne viel Essen ---> keine Muskelaufbau

Nein nein nein, nicht schon wieder ein "wie nehme ich zu Thread" :kopfwand:



Kurzform bevor ich hier dicht mache:

Hast du keinen Bandwurm, Schilddrüsenfehlfunktion oder allgemein eine Stoffwechselfehlfunktion gilt für dich die einfache Gleichung:

Mehr essen als bisher = Gewichtszunahme.

"Aber ich esse doch schon so viel" - wirst du jetzt evtl einwerfen.

Antwort: Du hast keine Ahnung wieviel du isst. Zähl die kcal. Bleibt dein Gewicht gleich erhöh die kcal.

fertig und dicht.