Mein Trainingsplan

Hallo,
es wäre nett wenn ihr mal Feedback zu meinem TP geben könntet!

Momentan trainiere ich zu Hause mit einer Hantelbank, Langhantel, Curlstange und Kurzhanteln.
Evtl. bald im Studio.

Ziel: Muskelaufbau Oberkörper

Alle Übungen mit 4 Sätzen und 8 - max. 12 Wiederholungen
Pause zw. den Sätzen 2 Minuten
Trainingstage: Montag, Mittwoch, Freitag

Tag 1:

Schrägbankdrücken mit Kurzhantel

Bankdrücken

Trizeps Dips auf zwei Stühlen

Bizeps Curls mit Kurzhantel im stehen

Tag 2:

Rundern mit Langhantel

Schulterheben (aufrechtes Rudern)

Seitheben mit Kurzhantel

Bizeps Curls mit Kurzhantel im stehen

Welche Übungen sollte ich ergänzen oder austauschen?!

Vielen Dank!!!