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Hallo,
ich habe gerade ganz spontan für übermorgen 1 Woche Strandurlaub gebucht. Da ich darauf gar nicht ausgerichtet war, ist mein Body natürlich nicht in Bestform. Jetzt möchte ich versuchen aus den 2 Tagen so viel wie möglich rauszuholen.
Was ist machbar und wie schaff ich das am besten?
Seppuku geht immer.
Du kannst Wasser verlieren, was nicht sinnvoll ist. Fettmäßig mit viel Glück ein paar Gramm - also nix.
Dich damit abfinden dass du nicht in Bestform bist.:professor:
Wenn du es schaffst zwei Tage lang nix zu essen -
dann rechne einfach deine tägliche Kalorienanzahl aus und dann weißt du es.
Wenn dir das nicht reicht, dann noch täglich 10 Stunden Laufen durch den
Wald mit Höchstgeschwindigkeit - das sind auch noch ein paar Kalorien :ratlos:
Viel Erfolg
Kleine Anmerkung: Die zwei Tage bringen rein gar nix
Naja 2 Kilo Wasser schafft man doch in 2 Tagen. Und die machen doch wohl auch schon ein wenig aus?
Zitat:
Zitat von eisenkrieger09
Bissle Wasserverlust wirst haben sonst nix nennenswertes.
Hättest früher daran denken sollen.
jop, weil das wasser, wenn du nicht in form bist, überhaupt nicht auffällt.
tja, wirste jetzt mit leben müssen..
schon allein für die frage sollte man dich....:axt:
Ich hoffe du denkst jetzt nicht das du 2 Tage nichts trinken sollst um Wasser zu verlieren, das wäre fatal....:salook:
Ne, trinke weiter.
Gewichtsdifferenz von gestern morgen zu gestern abend betrug 1,5kg. Heute morgen watschel ich total verschlafen ins Bad und denk gar nicht dran, dass ich ja auf Diät bin. Gucke in die Spiegel und merke es ... soviel also zu: Das bringt rein gar nichts. MIR ist es schon aufgefallen.
Leider keine Tipps, wie man das macht. Denn komplett nichts essen bringt doch sofort Verlust von Muskelmasse mit sich, oder? Versuche noch 500-1000 kcal Eiweiß (dazu wenig Fett, wenig carbs) zu mir zu nehmen.
Dafür einen Fred :balabala: