2-er Split, Meinung?

Was hält ihr von folgendem 2-er Split zum optimalen Kraftaufbau?

Push
5x5 Beinpresse
5x5 Wadenheben, sitzend
5x5 Bankdrücken
5x5 Military Press
5x5 Trizepsdrücken

Pull
5x5 Kreuzheben
5x5 Latziehen
5x5 LH-Rudern
5x5 LH-Curls
5x5 Beinheben

Zitat:

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Zitat von Masher12

Was hält ihr von folgendem 2-er Split zum optimalen Kraftaufbau?

Push
5x5 Beinpresse Kniebeugen
5x5 Bankdrücken Kurzhanteldrücken Schrägbank
5x5 Military Press
5x5 Einbeiniges Wadenheben, stehend
5x5 Trizepsdrücken Wird nach BD und MP nicht gehen


Pull
5x5 Kreuzheben
5x5 Latziehen Klimmzüge
5x5 LH-Rudern Nach Kreuzheben würde das meinen Rückenstrecker vernichten, aber probiers
5x5 LH-Curls Nach 5x5 Klimmzügen und evtl noch Rudern: lassed
5x5 Beinheben Normal reichen Kniebeugen und Kreuzheben, würde eher nochmal Wadenheben machen

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