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Tag allen,
ich würde gerne einen Trizeps Supersatz machen:
KH drücken über Kopf
Trizeps pulldown am Kabel
und Dips
nun habe ich leider keine Möglichkeit für Trizeps pulldowns am Kabel und suche dafür einen Ersatz, der zu dem Supersatz passt.
(alles mit KH oder LH )
danke für Hinweise
sailor
Würde Nosebreakers bzw. Frenchpress ( Ausführung siehe im www....) machen bzw. empfehlen
Frenchpress, sofern das nicht mit kh druecken ueber kopf gemeint ist.
lg
edit: da war wohl wer ne sek schneller ;)
Achso, evtl. wären Kickbacks noch ne Alternative....?!
danke euch
aber nein french presses oder noisebreakers sind keine alternative. führe sie zuvor gesondert aus und kann sie nicht in den supersatz einbauen.
sailor
Brauchst du wirklich so extrem viele Trizepsübungen? Sonst bleiben nur noch Kickbacks und Engbank, habt ihr nichtmal einen latzug, wo du Kabeldrücken machen kannst?
ich fahre mit weniger gewicht und einer übung mehr besser.
belastete meine alten sehnen weniger.
habe enges bankdrücken reingenommen.
sailor