Hallo stimmt es das man Shrugs nur jede 2. Woche machen sollte?
Wurde mir mal gesagt weil es irgendwie schädlich ist.
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Hallo stimmt es das man Shrugs nur jede 2. Woche machen sollte?
Wurde mir mal gesagt weil es irgendwie schädlich ist.
Totaler Quark.
Nur wenn man jede Woche Kreuzheben mit einem rosa Tütü macht :professor:
Naaja beim mir im Studio sagen auch viele das Kreuzheben den rücken kaputt macht... Was schließt man daraus ..Das würdet ihr wohl jetzt gerne wissen^^
QuatschZitat:
Zitat von nip
Und wer erzählt sowas?
Der Trainer im Fitnessstudio. Dadurch könnten angeblich die Kugelgelenke stark verschleissen...
es kommt wohl auch auf die ausführung an , wenn du so komische runde bewegungen machst dann ist es soweit ich weiss schädlich für die rotatorenmanschette
ansonsten schultern nach hinten und nacken anziehen
btw kreuzheben > shrugs