Seit neuesten Schulterknacken bei einigen BD Bewegungen

Hallo zusammen,

neuerdings habe ich oftmals ein Schulterknacken, wenn ich bspw zuhause im stehen die BD Bewegung nachmache.

Höchstwahrscheinlich handelt es sich bloß um eine Sehne die hin und herspringt bei der Bewegung, ich verspüre auch keine Schmerzen und bemerke es beim Training fast nie.

Doch worum es mir geht ist, wodurch ich dieses Sehnenspringen herbeigeführt haben könnte?
Die einzige denkbare Erklärung die mir einfällt wäre, dass ich ganz einfach durch zu wenig Dehnen Muskelverkürzungen um die Schulter rum bekommen habe und die Sehne nun mehr gegen das Gelenk gedrückt wird.

Doch wenn ich dieses Sehnenspringen aktiv herbeigeführt habe, kann ich es dann auch wieder(bspw. durch Bekämpfung der Muskelverkürzungen) los werden?

Wenn Deine Technik unsauber ist, kannes auch ein echtes Problem werden.
Mach erstens TrainingfürdieAußenrotatoren und sieh zweitens zu, dass ein guter Trainer (oder besser noch Physio und Trainer) Dein Training ansieht.

Zitat:

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Zitat von SSJGogeta

Hallo zusammen,

neuerdings habe ich oftmals ein Schulterknacken, wenn ich bspw zuhause im stehen die BD Bewegung nachmache.

Höchstwahrscheinlich handelt es sich bloß um eine Sehne die hin und herspringt bei der Bewegung, ich verspüre auch keine Schmerzen und bemerke es beim Training fast nie.

Doch worum es mir geht ist, wodurch ich dieses Sehnenspringen herbeigeführt haben könnte?
Die einzige denkbare Erklärung die mir einfällt wäre, dass ich ganz einfach durch zu wenig Dehnen Muskelverkürzungen um die Schulter rum bekommen habe und die Sehne nun mehr gegen das Gelenk gedrückt wird.

Doch wenn ich dieses Sehnenspringen aktiv herbeigeführt habe, kann ich es dann auch wieder(bspw. durch Bekämpfung der Muskelverkürzungen) los werden?

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Inwiefern kann das ganze denn dann zu einem Problem werden?

Rotatoren trainiere ich schon seit langem mit, sowohl Innen als auch Außen.

Werde das BG aber beim nächsten Mal von einem Trainer überblicken lassen.

Nichtsdestotrotz die Frage: Wo kann dieses Sehnenspringen denn herkommen? Dieses Problem scheinen ja doch einige Leute zu haben.

ich habe wie mir es wohl scheint das selbe problem, habe gestern im studio mit einigen leuten gesprochen, da sieht es nicht besser aus .... BD ist nunmal eine "schwere" übung auch für die schulter, ob du diese übung falsch ausführst etc. oder woher das problem kommt, kann hier wohl keiner beurteilen. dürften einige faktoren sein die bei deinem problem zusammen kommen, würde es auch nicht "NUR" auf das studio schieben.
ich habe zb. probleme mit meiner schulter wenn ich blöd geschlafen habe und die ganze nacht auf einer seite liege ..

Mag sein, dass da auch individuelle Faktoren mitspielen, doch allein die Tatsache, dass es ja schon eine kleine Volks-BB-Krankheit zu sein scheint, muss doch wiederum auf eine allgemeingültigere Erklärung schließen lassen, woher das kommen kann.