Druckbare Version
Hi, ich hab beim rumstöbern in TPs hier öfter mal gesehen, dass einige Leute Überzüge im Supersatz mit Kniebeugen (ich hab das Gefühl besonders im hohen Wdh.-bereich) machen. Es wurde auch öfter empfohlen, zur Dehnung des Brustkorbs. Aber ist das denn nötig?
Sind Überzüge im Supersatz mit Kniebeugen sinnvoll bzw. zu empfehlen?
Erfahrungen?
du meinst tatsächlich dehnung des brustkorbs ? :D
also den brustkorb wirst du damit nicht ändern , übungen verformen muskeln in dem sinne nicht und schon garnicht das knochengerüst^^
Also wenn man n Supersatz mit Kniebeugen hinkriegt, dann trainiert man nicht gescheit...
Eingeschrenkt.Zitat:
Zitat von Sasin
Muss ma raussuchen welcher Altprofi das mal gesagt hat.
Überzüge mit Langhantel und geringem Gewicht hohe Wiederholung. Es kommt dabei wirklich nur auf die Dehnung an. Bis es weh tut und dabei noch ordentlich Luft ind die Lunge.
Damit soll man angeblich, bis 27 ungefähr, den Brustkorb noch vergrößern können.
Ob es stimmt keine Ahnung.
Genau deswegen frage ich ja nach, kommt mir ja auch komisch vor.Zitat:
Zitat von Sasin
Genau deshalb hab ichs bis jetzt auch noch nicht ausprobiert....:DZitat:
Zitat von Sparrow6
Arnold hat doch auch immer von berzügen zur Weitung des Brustkorbs geschwärmt. :-)Zitat:
Zitat von Jin Rho
Er hatte ja nen mächtigen, aber ob das von den Überzügen kam ist mMn fraglich.
Was für ein Quatsch.Zitat:
Also wenn man n Supersatz mit Kniebeugen hinkriegt, dann trainiert man nicht gescheit...
MfG
M.
darauf wollte ich doch hinaus :professor:
ist eig bekannt dass das unsinn is zumindest im forum ;)
übrigens hammerrrcurls machen auch ekien "peak" und kniebeuge verkürzen die beine nicht^^
Zitat:
Zitat von Sparrow6
Du kennst bestimmt das Buch die Superkniebeuge nicht :D