Bizeps Prob

Hi ich habe ein Problem und zwar, mein Bizeps wächst iwie in die Länge aber nicht in die Breite :(
Wie trainiert ihr euer Bizeps, wie oft, wie lange.
Führt ihr die Bewegungen in vollem Bewegungsumfang durch? Oder macht ihr kurze Bewegungen. Wie viele Wdh macht ihr? Wie lange macht ihr Pause.

So ich denke mal das wären all meine Fragen zu dem Thema :)

Die Bizepsform ist genetisch vorgegeben und durch Trainingsvariationen nicht veränderbar.
Einfach beim Training reinhauen und schauen was geht.