Omega-3 und Nasenbluten?

nabend leute,

seit ca. einem monat nehme ich omega-3 fischöl kapseln mit vit E zusätzlich zur nahrung auf.
dosierung is 10mg vit E + 1000mg fischöl (davon 300mg omega-3)
hab seit zwei wochen die dosierung von ca 5kapseln auf 10kapseln erhöht, also 10g fischöl, 3g omega 3 und 150mg vitamin E.

nun ist es bei mir 3tage in folge passiert, dass ich einfach so leichtes nasenbluten hatte, kann das an der supplementation liegen?

wenn ja, was kann ich dagegen tun?

omega-3 fettsäuren sollen ja eine blutverdünnende wirkung haben

und sind diese mengen an vitamin E unbedenklich?
auf der verpackung steht nämlich, 10mg wären 83% des empfohlenen tagesbedarfs. also nehme ich ja 830% des tagesbedarfs zu mir.

krank bin ich nicht, das einzig andere was ich nehme sind ab und zu magnesiumtabs...

danke im voraus

lg proximo.

sind das die vom Lidl? die vorgegebene tagesdosis sind 6 kapseln.. 2 zu jeder mahlzeit... hatte es auch mal ne zeitlang drastisch erhöht und war krank.. weiß nicht obs davon war aber nehme jetzt höchstens 3 pro mahlzeit.. und esse ja auch 4x ;)

Das Vitamin E setzt die Blutgerinnung herunter, die n-3 auch.
Jedenfalls ist das Vitamin E in dieser Dosierung in keinem guten Bereich mehr, und wird auf Dauer schädlich.
Man muß hier auf geringen Vit.E-Gehalt (bzw ohne) achten.

sind nicht die von lidl, sondern eigenmarke vom müller!
60stück für 3,45€

wo krieg ich welche ohne vitamin E her bzw mit sehr geringer vit E dosis?

was sind so die daten von den lidl kapseln, sowie der preis und die menge pro packung?

danke,

gruß proximo

tägliche Aufnahme bis zu 120 mg Vitamin E gelten als ungefährlich....

das ist das was ich weis....

lg