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Nabend zsm
ich hab festgestellt seit letzter woche ist mein bizep abnormal klein nach den trainings tag ?
also ich pack so viel gewicht drauf das ich 3 sätze a 8-10 wdh mache bis MV!
ich hatte mal eine woche das der bizep richtig straf war...wie kann man das wieder hinbekommen bzw was mach ich falsch :-)
poste mal deinen trainingsplan
kennst du den ausdruck "dem Gras beim wachsen zuhören".
so ähnlich ist das wohl mit deinem bizeps. als anfänger tendiert man dazu, sein bestes stück täglich stundenlang zu begutachten und ihm beim wachsen zuzuschaun.
Da kanns leicht sein, dass man sich da die eine oder andere sache mal einbildet...
Stichwort: Pump.
Stichwort: Einbildung.
ja, einbildung.
... du nährst hier gängige vorurteile gegenüber eurer bb-fraktion, wenn du ein phänomen beschreibst, welches nur bei luftballons auftritt:D
Ich kann das Wort Bizep schon nicht mehr hören. Trainieren hier eigentlich alle nur Bizep oder was?
... es gibt ja durchaus kollegen, die noch den "alten wettkampfcurl" trainieren. öffter als einmal, zweimal pro woche aber nicht, und auch keine 17.000 sätze.
es ist mir jetzt nur beim bizep aufgefallen wenn ich nen t shirt trageZitat:
Zitat von Bertil Fox
beine trainiere ich ja auch aber da kann man es schlecht erkennen wenn ich ne lange jeans an habe (falls man es überhaubt erkennen kann :))
Es heißt BIZEPS verdammtnochmal mit "S" am Ende, BIZEPS BIZEPS BIZEPS!
Das ist kein Plural!