Whey-Shake

Moin Jungs,
Also vorweg, ich befinde mich nicht in einer Diät, will also Masse aufbauen.
Habe mir gestern Extreme Whey Deluxe von Body Attack geholt, bin soweit sehr zufrieden, aber jetzt zu meiner Frage:
Ist es möglich mein Früstück durch einen Shake zu ersetzen, ich kann morgens einfach noch nicht viel essen und habe auch nicht die Zeit dazu. Wie sollte dieser Shake aussehen, mit Milch oder Wasser oder noch anders??
Die selbe Frage stellt sich mir zum Post-Workoutshake, ich habe schon oft gelesen, dass er mit Wasser optimaler ist, da die Bestandteile so schneller die Muskeln erreichen, aber gilt das fürs Masseaufbauen?
Der Shake mit Milch enthält immerhin gut 10g mehr Proteine.
Das wars ;), hoffe Ihr könnt mir ein bisschen helfen.
Mit freundlichen Grüßen,
CopaX

wenn du morgens nur schwer was runterbekommst, dann lass das frühstück einfach weg. so einfach ist das. ansonsten trink halt, wie von dir angedacht, einen shake mit milch.
du kannst auch nach dem training deinen shake mit milch trinken. mit wasser ist doch eklig.

Danke für die Antwort :)
Das mit dem eklig stört mich nicht, wenns besser ist werde ich den Shake auch mit Wasser trinken, aber die Frage bleibt halt ob es besser ist.

Zitat:

---

Zitat von CopaX

Danke für die Antwort :)
Das mit dem eklig stört mich nicht, wenns besser ist werde ich den Shake auch mit Wasser trinken, aber die Frage bleibt halt ob es besser ist.

---

was sollte denn beim wasser besser sein?

Es geht ja der Mythos rum, dass es in Wasser schneller an den
Ort des Massakers kommt.

Eben
10zeichen

Zitat:

---

Zitat von brooklynzoo

Es geht ja der Mythos rum, dass es in Wasser schneller an den
Ort des Massakers kommt.

---

eben, ein mythos bzw. für einen otto-normal-trainierenden vollkommen unerheblich, ob der "transport" durch wasser nun minimalst schneller ist als durch milch.

bla bla...

morgens Whey shake + dextrose!
& nachm Training das gleiche...ob wasser oder milch ist dir überlassen,
finde Milch zu belasten Morgens deswegen trink ich eig. immer mit Wasser.

:zunge:

Zitat:

---

Zitat von brooklynzoo

Es geht ja der Mythos rum, dass es in Wasser schneller an den
Ort des Massakers kommt.

---

Milch mit z.B. 1,5 % Fett (was ja die meisten nehmen) hat keinerlei Nachteile, was die Aufnahme von Whey beeinträchtigen könnte.

Kannst nehmen wie Du willst.
MIt Milch schmeckt es meiner Meinung nach besser.

Gruß