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Welche Übung ist "besser" ? Mit welcher baut man besser Brust auf ?
Kann man auch "nur" mit Dips ordentlich Brust aufbauen?
Weil bin kampfsportler und kein BBler, -> möchte so wenig muskelverkürzungen wie möglich.
würde dann wechseln zwischen dips & calbe cross !
oder braucht man bankdrücken ?
Bankdrücken ist meiner Meinung nach die beste Übung. Ich pers. spüre Dips nicht so gut.
mMn braucht man es !
...aber ich lass mich auch eines Besseren belehren
ich würde beides empfehlen.
Sind beides essentielle Übungen,allerdings muss jeder selber herausfinden,mit welcher die Brust besser getroffen wird.
ich mache z.b kein bankdrücken, für mich bringen dips mehr....
mach mal ne woche bankdrücken, die andere dips, dann entscheide.
Es gibt nicht DIE Übung.
Naja eigentlich bin ich der Meinung, dass Dips BD in fast jeder Hinsicht überlegen sind. Selber mache ich aber sehr gerne BD und und treffe dabei meine Brust wirklich super, mache deshalb beides.
Mein Vorschlag, und so handhabe ich es auch, alternierender GK mit einer Einheit Dips, einer Einheit BD. So ahst du beide Übungen im Plan.
Anderes Thema: Du bist Kampfsportler, da solltest du dir vielleicht überlegen, ob BD nicht zu unbeweglich macht? habe schon von Kugelstoßern gehört, die aus genau diesem Grund kein BD machen, auch wenn es gerade da naheliegend wäre da drücken udn Stoß0en sich sehr ähneln.
Wenn also etwas dran sit, dass BD unnötig unbeweglich amcht : Dips vorziehen, da bin ich aber leider nicht so bewandert in der Thematik.
Ich bin mit Dips und BD alternierend glücklich.
mfg
Also ich find das man mit beiden Übungen super Brust aufbauen..
Am Anfang habe ich Dips nicht so in der Brust gemerkt habe dann aber mehr auf die Ausführung geachtet und erreiche mittlerweile richtig gut meine Brust!!
So das ich auch mal auf BD verzichten kann.. Wechsle die Übungen immer ab mache ich BD laß ich Dips weg und umgekehrt..
Muss aber jeder für sich selbst rausfinden welche Übung am besten für einen ist..
Ich find dips pornogeil, vor allem weil ich bei denen keine Schulterprobleme habe wie beim Bankdrücken.
Kurzhanteldrücken auf der Flachbank macht mir auch Spaß, allerdings habe ich da teilweise so krassen Pump in den Unterarmen das ich nix mehr greifen kann und abbrechen muss. Daher hauptsächlich Dips. :rock: