Leber entgiften?

Ich habe in den letzten paar Monaten recht viel Alk getrunken (Bier und Wein) und fühle mich deswegen unwohl. Ich habe ein schlechtes Gewissen und würde gern etwas für die Leber tun. Wie kann man diese denn entgiften? Oder ist es gefährlich auf eigene Faust irgendwelche Supps zu nehmen?

Acetylcystein
Mariendistel
Alphaliponsäure

ist nicht gefährlich aber regulier lieber mal deinen Alkoholkonsum. Alkohol ist so unglaublich schädlich aber als Volksdroge wird er total unterschätzt.

Ist Mariendistel sicher oder kann man sich da auch mit schaden?
Und worauf muss man achten? Kannst du ein gutes Präparat empfehlen?

ALA kenne ich von früher. Hab das mal genommen aber dann aufgehört weil
ich gehört habe, dass ALA angeblich total instabil ist und schnell zerfällt. Das war mir mein Geld dann nicht wert.

Aufhören zu saufen und den körper nicht mit noch mehr zeug zumüllen.
die leber regeneriert sich von selbst und das auch ganz gut.

wer sagt dir denn, dass deine leberwerte schlecht sind und warum glaubst du das alkohol ausschließlich deiner leber schadet :vogel: